摘要：春天感冒了怎么办？说实话我自己前两天就中招了，鼻子不通气、喉咙痒得难受，整个人都没精神。去医院看了下，医生说这是换季常见的风寒感冒，建议我先从食疗入手调理一下。
中医讲究辨证施治，春天感冒大多属于风寒或者风热两种类型。**风寒感冒**的特点是怕冷、清鼻涕、没有汗；**风热感冒**则是喉咙痛、黄鼻涕...
春天感冒了怎么办？说实话我自己前两天就中招了，鼻子不通气、喉咙痒得难受，整个人都没精神。去医院看了下，医生说这是换季常见的风寒感冒，建议我先从食疗入手调理一下。
中医讲究辨证施治，春天感冒大多属于风寒或者风热两种类型。**风寒感冒**的特点是怕冷、清鼻涕、没有汗；**风热感冒**则是喉咙痛、黄鼻涕、有点发烧。分清楚类型，食疗才更有效。
如果是风寒感冒，我一般会煮一碗**姜葱红糖水**。准备生姜三片、葱白两根、一小勺红糖，加水煮开后趁热喝。姜和葱白都有发汗解表的作用，红糖能暖胃，喝完身上微微出汗，感冒就好了一半。**关键是要趁热喝，凉了效果就差了**。
风热感冒的话，就不能用姜葱了，推荐用**薄荷菊花茶**。薄荷和菊花各5克，开水冲泡，加点蜂蜜，喝起来清清凉凉的，喉咙痛会缓解很多。**这个茶不能煮太久，泡个10分钟就够了**，不然药性会流失。
还有一种情况是感冒刚好，但咳嗽一直没好利索，这时候可以用**川贝炖梨**。梨一个，川贝3克，冰糖适量，隔水炖一个小时。梨润肺止咳，川贝清热化痰，**炖的时候盖子要盖紧，别让蒸汽进水**。
其实春天感冒除了对症食疗，饮食上也要注意清淡，**少吃油腻辛辣的食物**，不然会加重体内湿热，感冒更难好。我之前感冒的时候还吃了火锅，结果咳嗽拖了好几天，真是教训。
平时也可以煮点**黄芪红枣汤**增强体质。黄芪10克、红枣5颗，加水煮半小时。黄芪补气，红枣养血，**每周喝两三次，能提高免疫力**，感冒自然就少了。
春天感冒虽然常见，但也不能小看。如果症状持续超过三天，或者发烧超过38度，还是要及时就医。**食疗只是辅助调理，不能代替治疗**。希望这些中医推荐的食疗方法对你有帮助，也希望大家都能平安度过这个忽冷忽热的春天。