摘要：春天来了，天气一天一个样，早上出门还冷得发抖，中午太阳一晒又热得冒汗。这种忽冷忽热的天气最考验人，稍不注意就容易感冒。我自己就吃过这方面的亏，后来摸索出几个实用的小办法，分享给大家。
**关键是要学会“洋葱式穿衣”**。什么意思呢？就是穿衣服要层次分明，方便随时增减。比如我一般里面穿一件薄T恤，中...
春天来了，天气一天一个样，早上出门还冷得发抖，中午太阳一晒又热得冒汗。这种忽冷忽热的天气最考验人，稍不注意就容易感冒。我自己就吃过这方面的亏，后来摸索出几个实用的小办法，分享给大家。
**关键是要学会“洋葱式穿衣”**。什么意思呢？就是穿衣服要层次分明，方便随时增减。比如我一般里面穿一件薄T恤，中间加一件针织衫，外面再套个风衣或者薄外套。这样早晚冷的时候可以全穿上，中午热了脱掉最外层就行。**千万别图省事穿一件厚外套出门，一旦热起来脱也不是穿也不是，特别尴尬**。
除了穿衣，饮食方面也要调整。春天气温不稳定，**身体抵抗力容易下降，这时候要多吃点增强免疫力的食物**。比如我每天都会吃点大蒜、生姜，炒菜的时候放一点进去，既能调味又能防感冒。还有就是多喝温水，别喝冰的，**温水能帮助身体保持恒温，不容易受外界气温影响**。
还有一个小窍门，是我在办公室养成的习惯。因为屋里有空调，但出去吃饭或者接个电话又容易遇冷，所以我**会在办公桌上放一条小披肩或者薄毯子**，冷了就披一下，特别方便。这个方法也适合经常坐在室内的人，尤其是女性朋友，手脚容易冰凉，备着准没错。
说到这，再提醒一句，**别看到太阳出来就以为春天稳了，早晚温差大得很**。特别是周末喜欢出去踏青、遛娃的朋友，一定要记得带件外套。我上周就是没听劝，中午穿得少，晚上回来就有点感冒迹象，真是得不偿失。
总之，春季忽冷忽热怎么办？穿衣要有层次，饮食要增强免疫力，随身准备保暖小物。这三招用上，基本就能应对大多数天气变化了。**关键是提前准备，别临时抱佛脚**。希望大家都健健康康地迎接真正的春天。