摘要：春天来了，天气就像小孩子的脸，说变就变，早上出门还穿着厚外套，中午太阳一晒，热得像进了夏天。到了晚上，气温又嗖地一下降下来，真是让人摸不着头脑。我自己就经历过几次因为没注意气温变化，结果感冒了的情况。
**第一招，穿衣要灵活。**春天忽冷忽热，穿衣服不能一股脑全堆上，也不能太单薄。我一般都会采取...
春天来了，天气就像小孩子的脸，说变就变，早上出门还穿着厚外套，中午太阳一晒，热得像进了夏天。到了晚上，气温又嗖地一下降下来，真是让人摸不着头脑。我自己就经历过几次因为没注意气温变化，结果感冒了的情况。
**第一招，穿衣要灵活。**春天忽冷忽热，穿衣服不能一股脑全堆上，也不能太单薄。我一般都会采取“洋葱式穿衣法”，也就是里面穿个薄T恤，中间加一件针织衫，最外面再套个风衣或者薄外套。这样热了可以脱，冷了也能加，特别实用。**关键是要方便穿脱，别让自己出汗又吹风。**
**第二招，出门看天气预报。**虽然不能百分百相信，但至少能有个心理准备。我现在每天早上出门前都会看一下手机上的天气软件，提前知道今天最高温和最低温差多少，有没有风或者下雨。**如果早晚温差超过10度，那就要格外注意，别一热就脱光了。**
**第三招，增强身体抵抗力。**天气变来变去，最容易影响的就是免疫力。所以我这段时间特别注意饮食，多吃点富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃这些。晚上也会早睡，不熬夜。**身体底子打好了，哪怕气温变化大，也不容易感冒。**
其实春季忽冷忽热是常态，关键是我们要学会适应。穿衣有技巧、出门有准备、身体有储备，这三招结合起来，就能轻松应对天气变化。**别等到冷了才想起来加衣服，也别热了就立马脱个精光。**慢慢调整，身体自然就会适应这个季节的节奏了。