摘要：春天气温多变，How to穿衣才能不感冒，这个问题我可是深有体会。前两天还穿着薄外套出门，结果一阵风吹来，直接打了个喷嚏，第二天就嗓子疼得不行。从那以后我开始琢磨，到底怎么穿才既保暖又不闷汗。
我发现最实用的方法就是“洋葱式穿衣法”。简单来说，就是穿好几层，冷了就加，热了就脱。最里面一层一定要透气...
春天气温多变，How to穿衣才能不感冒，这个问题我可是深有体会。前两天还穿着薄外套出门，结果一阵风吹来，直接打了个喷嚏，第二天就嗓子疼得不行。从那以后我开始琢磨，到底怎么穿才既保暖又不闷汗。
我发现最实用的方法就是“洋葱式穿衣法”。简单来说，就是穿好几层，冷了就加，热了就脱。最里面一层一定要透气、吸汗，我一般选纯棉或者莫代尔的内衣，贴身穿舒服还不闷汗。**千万别图省事只穿一件单衣，早晚温差大，一冷一热最容易感冒。**
中间层主要是保暖，可以选择针织衫、毛衣或者抓绒衣。这一层可以根据当天的温度灵活调整，如果特别冷，加一件厚点的毛衣，要是稍微暖和点，换成薄针织就行。**重点是别把脖子和腰露出来，这两个地方一凉，感冒就来了。**
最外面那层是关键，要防风、防水。春天不光气温低，还经常刮风，一件防风的外套真的能救命。我一般会准备两件外套，一件轻薄的风衣适合中午穿，一件厚点的羽绒服或棉服应对早晚低温。**特别是早晚出门锻炼或者上班，一定要把外套穿好，别嫌麻烦。**
除了上身穿搭，下身也不能忽视。春天气温虽然回升了，但地面还是凉的，穿条薄裤子可不够。我一般会选加绒的牛仔裤或者厚一点的休闲裤，脚上穿双透气但保暖的袜子，搭配运动鞋或者短靴。**脚凉全身都会跟着凉，千万别只顾上半身。**
还有个小窍门，就是随身带一件薄外套或者围巾。办公室、教室、地铁这些地方，温度变化大，一热一冷容易出汗，汗湿了衣服再吹风，感冒就来了。**我每次出门都会在包里放一件折叠方便的风衣，随时可以拿出来用。**
总结一下，春天气温多变，How to穿衣才能不感冒？我的经验就是：穿得层次分明，随时增减；重点保护脖子、腰、脚这些容易着凉的地方；随身带件外套，别怕麻烦。**别等到感冒了才后悔，春天养生，从穿衣开始。**